小尔木基今天为大家带来“魔鬼”训练
这节体育课是我们“魔鬼”训练的第三节了，用两个字来形容就是：酸爽。
第一节课训练腿——跑步，第二节课训练手——俯卧撑，第三节课有第二节课相同。自从昨天训练完老师奖励给我们的酸爽套餐之其二后，今天早上可谓是浑身疼痛难忍呐，从床上起来的劲儿都没有了，肩膀和肋骨轻轻摁一下就有一种要“死”了的感觉，一想到今天下午还要体育课，我就难受啊。
上课后，一如既往，热身以后才能开始训练，只听见老师说了一声：现在拿你们的跳绳围成一个圈儿，放在地上，两人一组，一个人两个跳绳，一共四组动作，先把双脚双手放在圈儿外，然后左手、左脚同时进，再同时出，右手、右脚也如此，一共做15个。我和乐胥一组，我先开始，一声令下，我还未准备好就开始了。我做得极其困难，心里还喊着“一、二”可是总做成左手出，左脚不出，肢体不协调，费了九牛二虎之力终于完成了。换乐胥做，不得不佩服，她做起来毫不费力，两只脚在圈里进出自如，像跳街舞一样，不到30秒，乐胥就完成了15个。看看周围的同学都在喊：这都是什么东西啊？太难了。
我到第二组时就好点儿了，有可能是因为已经熟练动作了吧，不一会儿就完成了。谁知后面的任务更艰巨，左手进，右脚出；右手进，左脚出。我一脸惊讶，但也必须接受，做起来“有亿点点”麻烦，总会出现左脚出了圈儿，怎么也进不去，这就奇怪了。
这一系列的酸爽套餐结束后，感觉我的手已经废了，可谁知又来了一个让人毛骨悚然的400米，拼全力跑到了最后，终于盼来了下课。
看来我以后还需要多锻炼啊！
文章来源于互联网:“魔鬼”训练
